コメント総数：432件
毎日。
週２回は必ず行っています。
若い頃から続けており、今回癌手術後のリハビリとしても軽く続けている。
在宅介護筋トレ。二の腕に立派な力こぶができた。
週1〜2回。しかしたるんだまま
軽くです。
筋トレ、ウオーキングは定番です。
自分に適した程度ですが・・・
ジムでやってます。
10年程前から週2回ジムに通っていますが・・・。筋トレもどきかな？
使い道のない筋肉を日々鍛えております
朝と夕食の後の2回、一回の時間 約40分
ダンベル何キロ持てる?
時々、腹筋３０回と腕立て伏せ３０回しております
とても軽めの。
です。
これ
ストレッチとウォーミング程度です。
ジム通い中。
肩の骨を転んで折った後、手術して一年経っていないので、過激な運動はしませんが、自分が軽く出来る、歩く､筋力をつける足を少しでも目指しております。
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毎日。
週２回は必ず行っています。
若い頃から続けており、今回癌手術後のリハビリとしても軽く続けている。
在宅介護筋トレ。二の腕に立派な力こぶができた。
週1〜2回。しかしたるんだまま
軽くです。
筋トレ、ウオーキングは定番です。
自分に適した程度ですが・・・
ジムでやってます。
10年程前から週2回ジムに通っていますが・・・。筋トレもどきかな？
使い道のない筋肉を日々鍛えております
朝と夕食の後の2回、一回の時間 約40分
ダンベル何キロ持てる?
時々、腹筋３０回と腕立て伏せ３０回しております
とても軽めの。
です。
これ
ストレッチとウォーミング程度です。
ジム通い中。
肩の骨を転んで折った後、手術して一年経っていないので、過激な運動はしませんが、自分が軽く出来る、歩く､筋力をつける足を少しでも目指しております。