コメント総数：432件
ジムで
たまにだけどね
少しっすけどね
カーブスで。
自体重でちゃちゃっと。
筋トレ効果持続は７２時間らしい 筋肉痛にほっとできる
何十年も前からやっていますが、筋肉がつきません ( ´△｀)
筋トレしてる。高齢者だからしなくては、ならない。
ジムは卒業したので、自宅にトレーニングルーム作って細々と３０分程度頑張ってます。難点はその部屋にエアコンがないので真夏は地獄です；；
1975年製ブルワーカーを今も使っています
数十年に亘って遣ってる筋トレが有ります。毎日欠かした事が無く 習慣です。
はい
年齢と共に筋肉量は落ちるのでだらしない体になりたくないから頑張ります。
ダンベル20キロ
ほんの少しですが。
なかなか
腕立て伏せ100回。 おかげで肩こりに悩まされたことがありません。
街を歩いているとき、電車の中で筋肉ムキムキの人を見て自分もなれないことはないと思い、プロテインサプリメントと併用して頑張っている。 年会費と毎月の費用がもったいないので自宅でマイジムを作ってトレーニングしている。 時間に拘束感がなく気ままにトレーニングできる。
簡単なやつだけ。
たまにジムでしています。
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ジムで
たまにだけどね
少しっすけどね
カーブスで。
自体重でちゃちゃっと。
筋トレ効果持続は７２時間らしい 筋肉痛にほっとできる
何十年も前からやっていますが、筋肉がつきません ( ´△｀)
筋トレしてる。高齢者だからしなくては、ならない。
ジムは卒業したので、自宅にトレーニングルーム作って細々と３０分程度頑張ってます。難点はその部屋にエアコンがないので真夏は地獄です；；
1975年製ブルワーカーを今も使っています
数十年に亘って遣ってる筋トレが有ります。毎日欠かした事が無く 習慣です。
はい
年齢と共に筋肉量は落ちるのでだらしない体になりたくないから頑張ります。
ダンベル20キロ
ほんの少しですが。
なかなか
腕立て伏せ100回。 おかげで肩こりに悩まされたことがありません。
街を歩いているとき、電車の中で筋肉ムキムキの人を見て自分もなれないことはないと思い、プロテインサプリメントと併用して頑張っている。 年会費と毎月の費用がもったいないので自宅でマイジムを作ってトレーニングしている。 時間に拘束感がなく気ままにトレーニングできる。
簡単なやつだけ。
たまにジムでしています。