長く寝れない環境です。ゆっくり寝てみた〜い ･･･ です。

これ

寝すぎると逆に体調がよくない

なかなか途中に起きずに 長い睡眠がとれないです。

です

熟睡が短い

「時間」じゃなく「質」だと思うんだが･･･。

普段が6時間未満なので。

4〜5時間くらいしか寝られなくなった。 歳のせい？

です。