コメント総数：577件
睡眠の質の問題です。ただ長く寝ればよいではないと思います。
8時間ぐらいが、妥当かな。
休日の爆睡????
23時就寝６時起床の７時間睡眠くらいが理想です。寝過ぎても頭が痛くなる。
出来れば熟睡したいです。
良く寝れれば良いですね。
老化現象で朝5時には目覚めて終います。
普段5〜6時間だから
８時間超はさすがに寝過ぎ。気分よく目覚められるのは、７時間くらい。でも１年を通してこんなに寝ていられる日はない
通常5〜6時間なので。
です。
寝ていない
睡眠は一日のトータルで考えましょう。
コロナで規則正しくなってたっぷり、ゆっくりと寝れます。
何年も、よく寝た〜という経験がないです。
睡眠時間だけじゃなく、熟睡感がなければ良く寝たと思えないので満足できるのは滅多にありません。
7時間。11時に寝て6時に起きるのが理想。
じじいなんで8時間もねたら十分
7~8時間かな。
この位の時間です。
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睡眠の質の問題です。ただ長く寝ればよいではないと思います。
8時間ぐらいが、妥当かな。
休日の爆睡????
23時就寝６時起床の７時間睡眠くらいが理想です。寝過ぎても頭が痛くなる。
出来れば熟睡したいです。
良く寝れれば良いですね。
老化現象で朝5時には目覚めて終います。
普段5〜6時間だから
８時間超はさすがに寝過ぎ。気分よく目覚められるのは、７時間くらい。でも１年を通してこんなに寝ていられる日はない
通常5〜6時間なので。
です。
寝ていない
睡眠は一日のトータルで考えましょう。
コロナで規則正しくなってたっぷり、ゆっくりと寝れます。
何年も、よく寝た〜という経験がないです。
睡眠時間だけじゃなく、熟睡感がなければ良く寝たと思えないので満足できるのは滅多にありません。
7時間。11時に寝て6時に起きるのが理想。
じじいなんで8時間もねたら十分
7~8時間かな。
この位の時間です。