眠りすぎると頭痛薬手放せないです

滅多に無いけど。最近は平均６時間弱で睡眠不足を感じている。

健康情報に毒されてる気はするけど・・・

8時間以上寝ると頭痛が・・・

多分、このくらい。最近はもう、こんなにゆっくり寝ていられる事もないけれど。

酒飲まないから寝つきもいいし、途中で起きない。

このくらいかな。

7時間が一番目覚めがよい

あとトイレに起きないことかな

年とともに、夜間頻尿で起きるようになり、熟睡出来なくなりました。 昼間の活動時間滞に、シッカリ運動して、夜はぐっすり眠るのが、自然で良いですね。