夜間頻尿で起きる方へ。日中の着圧ソックス（ 弾性ストッキングがベスト）着用と、夕方に足を15センチほど高くして30分寝転ぶと改善します。夜間頻尿は、ふくらはぎに水分が滞ることで起こるそうです。

最近は殆ど 無いが・・・

8時間以上位ですね。

そんなに寝ないけど、、、(∩´∀｀)∩

まぁこんなもんでしょ。今日も1ポイントでした。

大体8時間。

8時間越えると寝すぎ

これ位かな

若かりし頃は10時間寝倒すなんてこと出来たけれど。今はもうムリですね。 今は8時間睡眠時間が取れれば十分だけど熟睡できてるとは言えないなぁ。

トイレで途中起きるので意味ないが。