ソファーで寝ていたら腰に当たる部分に堅い部分があって、何晩か寝たらすごく腰が痛くなってしまいました。ギックリ腰とは違う腰痛かもしれませんが衝撃的でした。

3回も

10年ほど前に２回。 毎日のストレッチと筋トレで防止中。

あれは痛い･･(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

あります！　まさに注意一秒ケガ一生。重い物はお姫さまのように膝を曲げて持ちあげましょう。くしゃみや咳も要注意です。

ラジオ体操でやりました。 ケガとかしないようにする準備運動でやったのは、恥ずかしいですね．．．。

本当に「ぎっくり」って感じでなった。

中腰の仕事の時が、なりやすいですね。

軽度だと思うけど１週間ぐらい寝込みました。。。トイレに行くのも大変でした＞＜

とにかく重心がずれると痛むからベットに横向きに寝たきり。つい口にしてしまう「いててててて…」の声が情けないですよね。