３回程

腰痛が慢性化

ヘルニアでつ

はじめてやった時は20代でした。 最初は病院にかからなきゃいけないですね。 それから数回やっていますがコルセットを付けて安静にしていればすぐに楽になります。

ありますよ。寝返りも打てないくらいつらいですね。

朝、靴下をはこうとしてクシャミが出たとたんに 動けなくなりました字の通り腰はからだの要なにをするのにも痛みがはしり１週間寝たきりでした。

３年に１回ぐらい、４〜５回やりました。ヤバイ！と感じたら気をつけることにしています。最近はこれで乗り切れるようになりました。

２度。１回目は、ミニバレーで、２回目は、洗濯機から洗ったものを引っ張り出したとき。今は、マッサージと筋肉を鍛えることで克服。

ぎっくり腰は胸を反っている人に多いのじゃない？小生、猫背で…

「魔女の一撃」とはよく言った。ギクッときたら猛烈な痛さで、動けない。アブラアセを流してやっとトイレへ。みなさん、ご用心を。