すごくつらいです。西洋では、「魔女の一撃」と言われていますが、そんなかわいいものではありません。

以後気をつけてます

２年に一回のペースでなっている。

高校時代の体育でソフトボールをやってるときにグキっと･･･

引越しで書籍の入ったダンボールを持ち上げた時。 ギクッという音とともに、ダンボール抱えたままその場に崩れ落ちました。

痛い！ただそれ一言だけ…。

19歳の時に。くしゃみしたら、そのまま動けなくなりました…。

癖になってるので 年に数回なってました。 体幹を鍛えて（インナーマスッル）で 背骨をガッシリと支えるようになったら ギックリならなくなりました！！

最初は、あれっ？ていう感じ。次第に痛くて痛くて動かなくなって、今考えても最悪。

はい。以来ヘルニア持ちになりました。