今でも　かれこれ３０年余り続いている！

周期的にやっています。

子供がまだ赤ん坊の頃、お風呂に入れている時に・・・

あるある。動けなくなった！

いま、まさになってます。もう一週間ですが、動けません。

軽いものだった

.....

重い物を運ぶ仕事ですから。

ブーツ脱ごうとして・・・・

何度もやって気付いたのですが、意外と背筋より腹筋を強化した方が予防効果がある様に思います。