コメント総数：345件
順番はなんとなく
野菜から食べる、夜6時以降は食べない
なるべく栄養分が偏らないように、注意して食材を選んでいる。
なるべく時間には気をつけて、食べる順にも気を配るようになった
栄養バランスと無添加食材、無農薬、減農薬野菜などできるだけ厳選してネットで探して購入、食べています。なので外食はほぼしません。
必ず野菜を最初に食べます
多少は気にしている。
血糖値が下がらないように高カカオチョコを食間で食べるようにしています
炭水化物は後に
ベジタブルファーストにしています
ベジファーストを信じて野菜から
はい
野菜から食べる
汁物→おかず→ご飯
一応、ベジファーストにしたり、よく噛んだりしてます。 夜は少なめとか。
夜遅くは食べないようにしてる
太りたくないので、順番(野菜や汁物、たんぱく質などから先に、血糖値が急に上がりにくい順に)、噛む回数(早食いしないように満腹感を得られるようにゆっくり食べる)、時間(遅い時間や寝る前には食べない)に気を付けている。
何やっても痩せなかったのに、特に食べる時間帯を早めただけで、10キロ近く痩せた
野菜が先、よく噛む、夜9時以降は食べない
無いっす
ページのトップに戻る
コメント総数：345件
順番はなんとなく
野菜から食べる、夜6時以降は食べない
なるべく栄養分が偏らないように、注意して食材を選んでいる。
なるべく時間には気をつけて、食べる順にも気を配るようになった
栄養バランスと無添加食材、無農薬、減農薬野菜などできるだけ厳選してネットで探して購入、食べています。なので外食はほぼしません。
必ず野菜を最初に食べます
多少は気にしている。
血糖値が下がらないように高カカオチョコを食間で食べるようにしています
炭水化物は後に
ベジタブルファーストにしています
ベジファーストを信じて野菜から
はい
野菜から食べる
汁物→おかず→ご飯
一応、ベジファーストにしたり、よく噛んだりしてます。 夜は少なめとか。
夜遅くは食べないようにしてる
太りたくないので、順番(野菜や汁物、たんぱく質などから先に、血糖値が急に上がりにくい順に)、噛む回数(早食いしないように満腹感を得られるようにゆっくり食べる)、時間(遅い時間や寝る前には食べない)に気を付けている。
何やっても痩せなかったのに、特に食べる時間帯を早めただけで、10キロ近く痩せた
野菜が先、よく噛む、夜9時以降は食べない
無いっす