コメント総数：345件
野菜類を最初に食べるようにしている。
よく噛む
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
yes
同じ食材や似た味が続かないようにとか
カロリー
3食必ず食事する
野菜や肉など順番に食べます。
野菜系を先に食べる
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
デス
サラダは、最初に食べるとか?
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
習慣
っす
野菜から摂取
これ
野菜から食べてよく噛む。寝る3時間前までに食事を済ませる。
バランスの良い食事を心がけてます
繊維質から食べています♪
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野菜類を最初に食べるようにしている。
よく噛む
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
yes
同じ食材や似た味が続かないようにとか
カロリー
3食必ず食事する
野菜や肉など順番に食べます。
野菜系を先に食べる
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
デス
サラダは、最初に食べるとか?
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
習慣
っす
野菜から摂取
これ
野菜から食べてよく噛む。寝る3時間前までに食事を済ませる。
バランスの良い食事を心がけてます
繊維質から食べています♪