コメント総数：345件
それぐらい
これくらいしてる。
一応
栄養素のバランス 作る時にいつも意識しているから食べる時も気になる
多少、気にしている。
血糖値の事を考えて、野菜から食べる様にしていますね。
野菜、汁ものから、よく噛むけど回数は数えない。寝る前は飲食しない。間食は控える。
夕食は就寝2時間前に終わるり、大量の生野菜を最初に食べる
asafa
必ず野菜から食べます。標準体重でしたが今ではSサイズの服でも大きすぎることもあります。ただ体脂肪が低すぎて寒いです。
6時までには夕飯を食べる、食事は熱い汁、スープから、そしてサラダ、煮物、メイン、大盛りごはんと。チョコ、ミニスイーツとブラックコーヒーでしめます。
老人なので、若干気を付けている。
ラーメンはチャーシューから、定食はサラダから食べる。
野菜を多めに摂る。塩分やや控える。卵は毎日食べない。海藻類、いも類摂る。等です。
規則正しく、食材色々決まった時間に家族で頂いています。
この2点です。
~~~ヾ(＾∇＾)こんにちはー♪サラダファーストw
つい、がっつく・・。
まずは野菜から
だいたいどうでもいい物から先に食べる。咀嚼は意識しようと思っても忘れることが多い。
ページのトップに戻る
コメント総数：345件
それぐらい
これくらいしてる。
一応
栄養素のバランス 作る時にいつも意識しているから食べる時も気になる
多少、気にしている。
血糖値の事を考えて、野菜から食べる様にしていますね。
野菜、汁ものから、よく噛むけど回数は数えない。寝る前は飲食しない。間食は控える。
夕食は就寝2時間前に終わるり、大量の生野菜を最初に食べる
asafa
必ず野菜から食べます。標準体重でしたが今ではSサイズの服でも大きすぎることもあります。ただ体脂肪が低すぎて寒いです。
6時までには夕飯を食べる、食事は熱い汁、スープから、そしてサラダ、煮物、メイン、大盛りごはんと。チョコ、ミニスイーツとブラックコーヒーでしめます。
老人なので、若干気を付けている。
ラーメンはチャーシューから、定食はサラダから食べる。
野菜を多めに摂る。塩分やや控える。卵は毎日食べない。海藻類、いも類摂る。等です。
規則正しく、食材色々決まった時間に家族で頂いています。
この2点です。
~~~ヾ(＾∇＾)こんにちはー♪サラダファーストw
つい、がっつく・・。
まずは野菜から
だいたいどうでもいい物から先に食べる。咀嚼は意識しようと思っても忘れることが多い。