マナーも

です。

栄養素タンパク質とビタミンと食物繊維は意識している

特に60歳を過ぎてからは考える様に成りましたね。現在も進行中です。

よく噛むことを意識している

最近年齢のせいか上手く飲み込めないので良く噛むを気を付けています。

サプリなんかより食事の方が余程大事だと思う。サントリーを考えたらよく分かる。酒や清涼飲料水など体に悪いものを作る一方で、あれだけのサプリを販売している。製薬会社が片方で体に悪いと思われるものを作りますか。医者が酒屋をやりますか。

食べている姿が(食に感心がないので)きれいに見えるように心がけている

ですね

夜9時以降は食べないとか。