コメント総数：191件
但し、嚙む回数は意識はするものの、改善できていない（笑）
そう思ったのは最初だけで中々守れてない
便秘になんねようよく噛んで食ったらえがっぺえ。
これ
まぁ。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
「その他」は栄養バランスです。
平日向けのlunch buffetの場合は前菜→soup→ﾊﾟﾝ→魚料理→主食?肉料理→pasta→fruits→dessert?drinkで90分~120分で済ませる事もありますが､しゃぶしゃぶがmainの場合は野菜?肉→饂飩→drink?かき氷→soft creamも付くから120分のﾙｰﾃｨﾝで昼食を摂る事もあります｡だが噛む回数は無限大∞かも……次は皿の代わりに小鉢に取り分けての精進料理風ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに挑戦しよっと
特に夜遅くは食べない。
血糖値が急上昇しないように。飲み物に注意！ミックス野菜ジュースも果汁で糖分が高いやつありますし、スポドリも大量に飲むと良くないです。食物繊維から先に摂って糖質は最後。時間をかけて食べるのが理想ですけどね。朝は特に時間がないけど、なるべくよく噛んでね。
野菜から食べて、あと、よく嚙み砕いて食べています。
どれもゆる〜くやってます。後はなるべく添加物は控える程度。徹底的にやると食事が楽しめなさそうで。
ですよ
いろいろ遣っています??
一応気をつけています
野菜から食べるとかですかね
夕食は19時に
野菜から食べるように気を付けてます
です・・・・。
橋本環奈さん主演の朝ドラ「おむすび」の影響を受け、食事の時、食べものを噛む回数３０回〜５０回くらい増やすよう意識している。 飲み込めるか否か、食べ物の大きさや形次第で、噛む回数も変化。 身体にどのような変化があるのか、それを確かめたくて、本格的に行っています。
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但し、嚙む回数は意識はするものの、改善できていない（笑）
そう思ったのは最初だけで中々守れてない
便秘になんねようよく噛んで食ったらえがっぺえ。
これ
まぁ。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
「その他」は栄養バランスです。
平日向けのlunch buffetの場合は前菜→soup→ﾊﾟﾝ→魚料理→主食?肉料理→pasta→fruits→dessert?drinkで90分~120分で済ませる事もありますが､しゃぶしゃぶがmainの場合は野菜?肉→饂飩→drink?かき氷→soft creamも付くから120分のﾙｰﾃｨﾝで昼食を摂る事もあります｡だが噛む回数は無限大∞かも……次は皿の代わりに小鉢に取り分けての精進料理風ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに挑戦しよっと
特に夜遅くは食べない。
血糖値が急上昇しないように。飲み物に注意！ミックス野菜ジュースも果汁で糖分が高いやつありますし、スポドリも大量に飲むと良くないです。食物繊維から先に摂って糖質は最後。時間をかけて食べるのが理想ですけどね。朝は特に時間がないけど、なるべくよく噛んでね。
野菜から食べて、あと、よく嚙み砕いて食べています。
どれもゆる〜くやってます。後はなるべく添加物は控える程度。徹底的にやると食事が楽しめなさそうで。
ですよ
いろいろ遣っています??
一応気をつけています
野菜から食べるとかですかね
夕食は19時に
野菜から食べるように気を付けてます
です・・・・。
橋本環奈さん主演の朝ドラ「おむすび」の影響を受け、食事の時、食べものを噛む回数３０回〜５０回くらい増やすよう意識している。 飲み込めるか否か、食べ物の大きさや形次第で、噛む回数も変化。 身体にどのような変化があるのか、それを確かめたくて、本格的に行っています。