コメント総数：191件
一応気にはしています。
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
朝食。
野菜→大豆、魚→ご飯、パンの順番で、21時以降は食べないようにしています
早食いの癖が付いてるのでできるだけ多く噛むように気をつけている、食事の間隔を４時間以上空けることと夜遅くに食べないように気をつけてます。
規則正しく
三食決められた時間に必ず最初にミニトマトから野菜と決めて食べている、 よく噛んでゆっくり時間かけて食事しているおかげで８２歳速足で歩けてます、
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
こんな感じですね。
牛乳は必ず噛んで飲みます。噛まなくとも一口ずつ飲めば大丈夫です。理由としては牛乳は必ず「飲み込んだ量がそのまま胃で固まる」からです。牛乳を一気に飲めば胃腸に大きな負担を与えてしまいます。
かなり意識しています。
がんで食道を切除しているため。
回数じゃないけどよく噛むように努力しているつもりですが難しくてなかなか出来ていない
質問とは反れます。栄養学の国家資格所持者で、他にも食に関する資格も。ま、元々よく噛む様にしていますね。所作のだらしない人とは食事はしたくないかもですね…ペチャラー、寄せ箸等、日本人らしからぬ感じは勘弁。あ、嘘っぱちマナーは嫌いですがｗ 会話は良いですが「早めに食べましょう」とは思うかな。
食事は健康の源だからね。
蕾が膨らんできましたね。あとひと月で咲くかな？年齢により、いろいろ制約されます。
よく嚙んで食べます。寝る時間の2時間以上前に食べます。
特によく噛みます
野菜からよく噛んでいただいている (^_^)
ベジタブルファーストですよね
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一応気にはしています。
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
朝食。
野菜→大豆、魚→ご飯、パンの順番で、21時以降は食べないようにしています
早食いの癖が付いてるのでできるだけ多く噛むように気をつけている、食事の間隔を４時間以上空けることと夜遅くに食べないように気をつけてます。
規則正しく
三食決められた時間に必ず最初にミニトマトから野菜と決めて食べている、 よく噛んでゆっくり時間かけて食事しているおかげで８２歳速足で歩けてます、
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
こんな感じですね。
牛乳は必ず噛んで飲みます。噛まなくとも一口ずつ飲めば大丈夫です。理由としては牛乳は必ず「飲み込んだ量がそのまま胃で固まる」からです。牛乳を一気に飲めば胃腸に大きな負担を与えてしまいます。
かなり意識しています。
がんで食道を切除しているため。
回数じゃないけどよく噛むように努力しているつもりですが難しくてなかなか出来ていない
質問とは反れます。栄養学の国家資格所持者で、他にも食に関する資格も。ま、元々よく噛む様にしていますね。所作のだらしない人とは食事はしたくないかもですね…ペチャラー、寄せ箸等、日本人らしからぬ感じは勘弁。あ、嘘っぱちマナーは嫌いですがｗ 会話は良いですが「早めに食べましょう」とは思うかな。
食事は健康の源だからね。
蕾が膨らんできましたね。あとひと月で咲くかな？年齢により、いろいろ制約されます。
よく嚙んで食べます。寝る時間の2時間以上前に食べます。
特によく噛みます
野菜からよく噛んでいただいている (^_^)
ベジタブルファーストですよね