コメント総数：191件
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
yes
ポイポイ食ったらよく下痢になるので
カロリー
野菜系を先に食べる
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
習慣
噛む回数
食べる順番は自分の好きなようにしているが、食べる時間はいつも大体同じ時間に取るようにしている
これ
野菜から食べてよく噛む。寝る3時間前までに食事を済ませる。
バランスの良い食事を心がけてます
栄養バランスを考える。
子供のころから、よく噛んだ食べる様躾されていたので、これを頑なに守っていた。
ベジファースト、よく噛んで食べる、野菜が大好きすぎて野菜ばかりの食事になりがちなので肉を摂る事も忘れないようにしています。
///
咀嚼回数は多いほうだろな。
咀嚼大事
ページのトップに戻る
コメント総数：191件
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
yes
ポイポイ食ったらよく下痢になるので
カロリー
野菜系を先に食べる
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
習慣
噛む回数
食べる順番は自分の好きなようにしているが、食べる時間はいつも大体同じ時間に取るようにしている
これ
野菜から食べてよく噛む。寝る3時間前までに食事を済ませる。
バランスの良い食事を心がけてます
栄養バランスを考える。
子供のころから、よく噛んだ食べる様躾されていたので、これを頑なに守っていた。
ベジファースト、よく噛んで食べる、野菜が大好きすぎて野菜ばかりの食事になりがちなので肉を摂る事も忘れないようにしています。
噛む回数
///
咀嚼回数は多いほうだろな。
咀嚼大事