コメント総数：422件
他には、量とバランス。
朝6時頃 昼12頃 夕18時頃かな！
出来るだけ同じ時間に食事をする
品数を多くし様々な食材を摂るようにしている。
食間は最低でも3時間以上は開ける
牛乳は必ず噛んで飲みます。噛まなくとも一口ずつ飲めば大丈夫です。理由としては牛乳は必ず「飲み込んだ量がそのまま胃で固まる」からです。牛乳を一気に飲めば胃腸に大きな負担を与えてしまいます。
かなり意識しています。
多めの野菜を必ず食べるのが大事。とはいえ、野菜が高騰し続けているのがいまは一番困る。
はい
さほど気にしていません
後は塩分控えめ。同じような時間に食べて寝て、起きてという生活は体調がいい。
最初は野菜
何となく食事の時間は決まっている
定時にローカロリーで
食事は健康の源だからね。
これ
寝る前には食べない
夜遅くに食べないこと
よく嚙んで食べます。寝る時間の2時間以上前に食べます。
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他には、量とバランス。
朝6時頃 昼12頃 夕18時頃かな！
出来るだけ同じ時間に食事をする
品数を多くし様々な食材を摂るようにしている。
食間は最低でも3時間以上は開ける
牛乳は必ず噛んで飲みます。噛まなくとも一口ずつ飲めば大丈夫です。理由としては牛乳は必ず「飲み込んだ量がそのまま胃で固まる」からです。牛乳を一気に飲めば胃腸に大きな負担を与えてしまいます。
かなり意識しています。
多めの野菜を必ず食べるのが大事。とはいえ、野菜が高騰し続けているのがいまは一番困る。
はい
さほど気にしていません
後は塩分控えめ。同じような時間に食べて寝て、起きてという生活は体調がいい。
はい
最初は野菜
何となく食事の時間は決まっている
定時にローカロリーで
食事は健康の源だからね。
これ
寝る前には食べない
夜遅くに食べないこと
よく嚙んで食べます。寝る時間の2時間以上前に食べます。