コメント総数：422件
食べる時間帯
健康維持のため大事なことの一つだな。
夕食は、9時（２１時）までに食べ終わるようにする。
です。
時間と順番
マナーも
全部意識しているつもりで忘れています。
太らない様にくらいかな
まぁ〜、そうですね…！！
です
栄養素タンパク質とビタミンと食物繊維は意識している
食べ過ぎもね
たんぱく質、カルシウム、ビタミンＤを意識する
特に60歳を過ぎてからは考える様に成りましたね。現在も進行中です。
野菜から食べて血糖値の上昇を緩やかにするとか、脂肪を蓄えないように寝る前に食べないようにするとか
順番→野菜から食べる、時間帯→夜は自分の思うようにならない、その他→醤油や塩のかけ過ぎに注意
定時間に食べるようにしています
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食べる時間帯
食べる時間帯
健康維持のため大事なことの一つだな。
夕食は、9時（２１時）までに食べ終わるようにする。
です。
時間と順番
マナーも
全部意識しているつもりで忘れています。
です。
太らない様にくらいかな
まぁ〜、そうですね…！！
です
栄養素タンパク質とビタミンと食物繊維は意識している
食べ過ぎもね
たんぱく質、カルシウム、ビタミンＤを意識する
特に60歳を過ぎてからは考える様に成りましたね。現在も進行中です。
野菜から食べて血糖値の上昇を緩やかにするとか、脂肪を蓄えないように寝る前に食べないようにするとか
順番→野菜から食べる、時間帯→夜は自分の思うようにならない、その他→醤油や塩のかけ過ぎに注意
です。
定時間に食べるようにしています