コメント総数：422件
一応は気にしてる
だいたい時間は決まってるｗｗｗ(^^♪
塩分・糖分・油分・量
ベジファースト、寝る2時間以上前に食べ終える
コレ
夜は食べない
なるべくおかずから食べる。噛む回数は多くする。なるべく決まった時間帯で食べること。
これだね。
夜9時以降は食べないとか。
朝、昼、夜の食事時間を同等に空けること
規則正しい食事の時間を守っています。
時間ですね
yes
栄養に気を付け三食しっかり食べる
ですね(^_-)-☆
最近、時間帯を意識します。
3食ほぼ同じ時間に
遅いのは駄目
です
特に高齢者には、血糖値を急に上げないようにする食事方法は常識です。これをしないで、まさか病気になると思っていなかったって、やることやっていなければ病気になるのは当然でしょ。
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コメント総数：422件
一応は気にしてる
だいたい時間は決まってるｗｗｗ(^^♪
塩分・糖分・油分・量
ベジファースト、寝る2時間以上前に食べ終える
コレ
夜は食べない
なるべくおかずから食べる。噛む回数は多くする。なるべく決まった時間帯で食べること。
これだね。
夜9時以降は食べないとか。
朝、昼、夜の食事時間を同等に空けること
規則正しい食事の時間を守っています。
時間ですね
yes
栄養に気を付け三食しっかり食べる
ですね(^_-)-☆
最近、時間帯を意識します。
3食ほぼ同じ時間に
遅いのは駄目
です
特に高齢者には、血糖値を急に上げないようにする食事方法は常識です。これをしないで、まさか病気になると思っていなかったって、やることやっていなければ病気になるのは当然でしょ。