コメント総数：241件
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
規則正しく
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
1型糖尿病患者なので血糖値を考えて食事をしている・・・
栄養素に死ぬほど拘ってます
時刻で食べる物の質や量を変えています。
1日必ず3食摂る
内容と量くらいは
他には、量とバランス。
献立のローテーション
品数を多くし様々な食材を摂るようにしている。
食べ過ぎない様に気をつけてます。
早飯、早グソ、貧乏ゆすり 生命だけは平等だ
塩分は控えめに
多めの野菜を必ず食べるのが大事。とはいえ、野菜が高騰し続けているのがいまは一番困る。
感謝して食べる〜ありがと
野菜を気がけて摂る。
コレステロールに対して悪性のものはなるべく避けています。
後は塩分控えめ。同じような時間に食べて寝て、起きてという生活は体調がいい。
質問とは反れます。栄養学の国家資格所持者で、他にも食に関する資格も。ま、元々よく噛む様にしていますね。所作のだらしない人とは食事はしたくないかもですね…ペチャラー、寄せ箸等、日本人らしからぬ感じは勘弁。あ、嘘っぱちマナーは嫌いですがｗ 会話は良いですが「早めに食べましょう」とは思うかな。
ページのトップに戻る
コメント総数：241件
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
規則正しく
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
1型糖尿病患者なので血糖値を考えて食事をしている・・・
栄養素に死ぬほど拘ってます
時刻で食べる物の質や量を変えています。
1日必ず3食摂る
内容と量くらいは
他には、量とバランス。
献立のローテーション
品数を多くし様々な食材を摂るようにしている。
食べ過ぎない様に気をつけてます。
早飯、早グソ、貧乏ゆすり 生命だけは平等だ
塩分は控えめに
多めの野菜を必ず食べるのが大事。とはいえ、野菜が高騰し続けているのがいまは一番困る。
感謝して食べる〜ありがと
野菜を気がけて摂る。
コレステロールに対して悪性のものはなるべく避けています。
後は塩分控えめ。同じような時間に食べて寝て、起きてという生活は体調がいい。
質問とは反れます。栄養学の国家資格所持者で、他にも食に関する資格も。ま、元々よく噛む様にしていますね。所作のだらしない人とは食事はしたくないかもですね…ペチャラー、寄せ箸等、日本人らしからぬ感じは勘弁。あ、嘘っぱちマナーは嫌いですがｗ 会話は良いですが「早めに食べましょう」とは思うかな。