コメント総数：241件
三度三度、きちんといただくこと、です。
値段
好きなものを食べる
栄養
栄養、夜９時以降は食べない
栄養だね
カロリー一択
なるべく野菜を多く採るように意識は、している
たんぱく質を、1食に20G以上摂る事。肉・魚が100Gで20Gのたんぱく質が摂れます。牛乳200CCで7Gのたんぱく質、覚えましたね。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
「その他」は栄養バランスです。
塩分、当然だろ
今、食べたい。と、思う物が、正に、体が要求している物ですので、それを食べています。
とにかく空腹を満たされれば何でもいいわー
いちおう1日３食
腹八分目で終わらすこと
組み合わせやバランスでしょう。
残さない、汚く食べない。基本的な事だけですね。
腹八分目
お肉とお魚を少しのづつ摂る様にしてます。
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三度三度、きちんといただくこと、です。
値段
好きなものを食べる
栄養
栄養、夜９時以降は食べない
栄養だね
カロリー一択
なるべく野菜を多く採るように意識は、している
たんぱく質を、1食に20G以上摂る事。肉・魚が100Gで20Gのたんぱく質が摂れます。牛乳200CCで7Gのたんぱく質、覚えましたね。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
「その他」は栄養バランスです。
塩分、当然だろ
今、食べたい。と、思う物が、正に、体が要求している物ですので、それを食べています。
とにかく空腹を満たされれば何でもいいわー
いちおう1日３食
腹八分目で終わらすこと
組み合わせやバランスでしょう。
残さない、汚く食べない。基本的な事だけですね。
腹八分目
お肉とお魚を少しのづつ摂る様にしてます。