コメント総数：241件
平日向けのlunch buffetの場合は前菜→soup→ﾊﾟﾝ→魚料理→主食?肉料理→pasta→fruits→dessert?drinkで90分~120分で済ませる事もありますが､しゃぶしゃぶがmainの場合は野菜?肉→饂飩→drink?かき氷→soft creamも付くから120分のﾙｰﾃｨﾝで昼食を摂る事もあります｡だが噛む回数は無限大∞かも……次は皿の代わりに小鉢に取り分けての精進料理風ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに挑戦しよっと
カロリーを取り過ぎない、食べ過ぎない
なるべく、家族揃って食べる事ですね。
血糖値を上げたくないので、その方法で・・・・・
あ、質問は摂り方、でしたね。栄養価も気にしてるけど質問の回答とは別だったかも。
ベジファーストはもう若い頃から習慣になってるので、意識しなくてもいつの間にか、野菜の皿は真っ先に空っぽ。後は、ゆっくり食べることかなぁ。つい忘れちゃうけど…
糖質は抑えています
どれもゆる〜くやってます。後はなるべく添加物は控える程度。徹底的にやると食事が楽しめなさそうで。
(^_^)＜感謝と楽しいことを考えながら
意識して毎日野菜を食べるようにしている(笑)
野菜や豆類を必ず食べること。
栄養バランス、 なるべくたんぱく質を摂るなど。
太りそうな食事とか
野菜から食べて、水分もしっかり摂りながらかな。
栄養バランス
食事が体を作ってるのだから色々意識するのは当たり前。特に年を取ると食べ方ひとつで老けたり酷いと糖尿になったりだらしない生活習慣病になるのは嫌だからね。
夜9時以降は食べない。肉(魚)より米より野菜を多く。糖尿ではないので順番は気にしない
食べ方によって、養分の吸収に違いが出ると聞いた事があります。
小笠原流まではいかないが姿勢よく食事をいただく
できるだけ野菜や魚を食べるように意識しています。
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平日向けのlunch buffetの場合は前菜→soup→ﾊﾟﾝ→魚料理→主食?肉料理→pasta→fruits→dessert?drinkで90分~120分で済ませる事もありますが､しゃぶしゃぶがmainの場合は野菜?肉→饂飩→drink?かき氷→soft creamも付くから120分のﾙｰﾃｨﾝで昼食を摂る事もあります｡だが噛む回数は無限大∞かも……次は皿の代わりに小鉢に取り分けての精進料理風ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに挑戦しよっと
カロリーを取り過ぎない、食べ過ぎない
なるべく、家族揃って食べる事ですね。
血糖値を上げたくないので、その方法で・・・・・
あ、質問は摂り方、でしたね。栄養価も気にしてるけど質問の回答とは別だったかも。
ベジファーストはもう若い頃から習慣になってるので、意識しなくてもいつの間にか、野菜の皿は真っ先に空っぽ。後は、ゆっくり食べることかなぁ。つい忘れちゃうけど…
糖質は抑えています
どれもゆる〜くやってます。後はなるべく添加物は控える程度。徹底的にやると食事が楽しめなさそうで。
(^_^)＜感謝と楽しいことを考えながら
意識して毎日野菜を食べるようにしている(笑)
野菜や豆類を必ず食べること。
栄養バランス、 なるべくたんぱく質を摂るなど。
太りそうな食事とか
野菜から食べて、水分もしっかり摂りながらかな。
栄養バランス
食事が体を作ってるのだから色々意識するのは当たり前。特に年を取ると食べ方ひとつで老けたり酷いと糖尿になったりだらしない生活習慣病になるのは嫌だからね。
夜9時以降は食べない。肉(魚)より米より野菜を多く。糖尿ではないので順番は気にしない
食べ方によって、養分の吸収に違いが出ると聞いた事があります。
小笠原流まではいかないが姿勢よく食事をいただく
できるだけ野菜や魚を食べるように意識しています。