コメント総数：241件
栄養素を満遍なく摂るｗ
午後８時以降は食べない、塩分糖分控え目
血糖値の事を考えて、野菜から食べる様にしていますね。
野菜を多く食べるようにしてます。
統一狂会とキックバック脱税ソフトはありがたく利用してるぜ
腹六分目
退職してから暮らし方がシンプルになって食生活のかかみもかなり変わったのですが、おなかの調子が劇的によくなって驚いています。いままで体にいいと思って摂っていたものもやめてみてよくなかったことが判明。
おかずもご飯も同じタイミングで食べ終えることです。おかずだけ先に食べ終わってしまうとかが無いようにしたいですね。
基本、一日二食
音を立てない。
野菜を多めに摂る。塩分やや控える。卵は毎日食べない。海藻類、いも類摂る。等です。
6月〜１０月迄入院したので、退院する時 栄養士から、30回嚙むよう言われた。医師からもよく嚙むよう言われた。塩分 油 佐藤の取り方にも注意するよう言われ、心掛けている。
栄養バランス、適度に食物繊維を摂る、体によくても口に合わない物をいやいや食べず美味しいと感じるものを食べる
食物とその量と時間帯です
食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ食べる それが精神衛生上一番よろしい
糖質が低くて蛋白質が多く摂れるようにしている。
美味しく食べること。 作ってくれた方に感謝すること。 なるべく残さないこと。
気にする喉できるのは違う…
血糖値が上がらない様にしている
一日3回、きちんと食べることを意識している。
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栄養素を満遍なく摂るｗ
午後８時以降は食べない、塩分糖分控え目
血糖値の事を考えて、野菜から食べる様にしていますね。
野菜を多く食べるようにしてます。
統一狂会とキックバック脱税ソフトはありがたく利用してるぜ
腹六分目
退職してから暮らし方がシンプルになって食生活のかかみもかなり変わったのですが、おなかの調子が劇的によくなって驚いています。いままで体にいいと思って摂っていたものもやめてみてよくなかったことが判明。
おかずもご飯も同じタイミングで食べ終えることです。おかずだけ先に食べ終わってしまうとかが無いようにしたいですね。
基本、一日二食
音を立てない。
野菜を多めに摂る。塩分やや控える。卵は毎日食べない。海藻類、いも類摂る。等です。
6月〜１０月迄入院したので、退院する時 栄養士から、30回嚙むよう言われた。医師からもよく嚙むよう言われた。塩分 油 佐藤の取り方にも注意するよう言われ、心掛けている。
栄養バランス、適度に食物繊維を摂る、体によくても口に合わない物をいやいや食べず美味しいと感じるものを食べる
食物とその量と時間帯です
食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ食べる それが精神衛生上一番よろしい
糖質が低くて蛋白質が多く摂れるようにしている。
美味しく食べること。 作ってくれた方に感謝すること。 なるべく残さないこと。
気にする喉できるのは違う…
血糖値が上がらない様にしている
一日3回、きちんと食べることを意識している。