カロリーくらい

子供に合わせたら夜中にお腹が空くし、どうしても１食多く食べてしまうので夜食は果物とかにするようにしているが、食べたいものを食べないと満足できず寝付けないので、結局食べているｗ

管理栄養士から食べる順番の指導を受けた。野菜を食べ終わって、タンパク質を食べ終わって、炭水化物を食べる。まるで家畜の餌。これを3年間続けたが血糖値の改善はなかった。運動もしろと言われてるが、30年来水泳をしていて200m個人メドレーで優勝したこともあるし、筋トレもずっとしてる。あと何をすればいいのか。

です

無意識な習慣はあるかもしれないけど、特に意識してない。食事をそんなに優先してないから。ながらだからそちらを優先かな。だいたい新聞読んでるからね。

です。

美味しいなおいしいな。

外食はしないが食べたい物を食べている

特にありません

特に気をつけてはいないけど時間は大体決まってます。