コメント総数：447件
はい
あるにはあるけど‥ ほとんど効果ないかも。
一番はカラオケ、テレビの歌番組で一緒に歌うがいいです。
ゆっくり深呼吸。 深く息を吸ってからゆっくり吐き出す時に、その息で自分を包むようにイメージする。 ‥‥‥‥こんな感じの事で、緊張している事を忘れてしまうのが、とりあえずの手段です。
少し
ヨガ教室での呼吸法をしてる
ちょっと一杯
目を瞑って、腹式呼吸をする
ですよね。
少しだけある
深呼吸しかありません。
深呼吸(笑)
ハンカチに好きな匂いの香水をつけて緊張した時に嗅ぐと癒されます。
ねてくう
２，３度大きく深く深呼吸をしますね！
深呼吸をする
自己暗示
ひと（ ＾ω＾）・・・
kore
もうすぐ古希なのでこの年になると緊張もしませんね(笑)
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はい
あるにはあるけど‥ ほとんど効果ないかも。
一番はカラオケ、テレビの歌番組で一緒に歌うがいいです。
ゆっくり深呼吸。 深く息を吸ってからゆっくり吐き出す時に、その息で自分を包むようにイメージする。 ‥‥‥‥こんな感じの事で、緊張している事を忘れてしまうのが、とりあえずの手段です。
少し
ヨガ教室での呼吸法をしてる
ちょっと一杯
目を瞑って、腹式呼吸をする
ですよね。
少しだけある
深呼吸しかありません。
深呼吸(笑)
ハンカチに好きな匂いの香水をつけて緊張した時に嗅ぐと癒されます。
ねてくう
２，３度大きく深く深呼吸をしますね！
深呼吸をする
自己暗示
ひと（ ＾ω＾）・・・
kore
もうすぐ古希なのでこの年になると緊張もしませんね(笑)