深呼吸、ストレッチをする

軽いときは

はい

まぁ〜、そうですね…！！

深呼吸

秘密だけどある

合谷を指圧するとか、脳内音楽を流すとか、あるにはあるが効いたのかなあ。それより場数だね。緊張そのものより緊張によってミスる方が困る。何度も練習して上手く行ってたのに本番で間違えるとか。本番中に方法を使えないしね。練習を何度やっても本番とは違うな。

アルコール、タバコ。何か問題でも?

少しだけある。

緊張症なので一応持っています。