コメント総数：475件
寝る。
二つ方法があります。
ゆっくり呼吸
音楽を聴く。ふ
トイレに行って、帰りに深呼吸
自然と緊張を和らげる方法に気づいた。
マラソン・ランニングだわーッ??
はい
あるにはあるけど‥ ほとんど効果ないかも。
一番はカラオケ、テレビの歌番組で一緒に歌うがいいです。
ゆっくり深呼吸。 深く息を吸ってからゆっくり吐き出す時に、その息で自分を包むようにイメージする。 ‥‥‥‥こんな感じの事で、緊張している事を忘れてしまうのが、とりあえずの手段です。
少し
ヨガ教室での呼吸法をしてる
ちょっと一杯
目を瞑って、腹式呼吸をする
ですよね。
少しだけある
深呼吸しかありません。
深呼吸(笑)
ハンカチに好きな匂いの香水をつけて緊張した時に嗅ぐと癒されます。
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寝る。
二つ方法があります。
ゆっくり呼吸
音楽を聴く。ふ
トイレに行って、帰りに深呼吸
自然と緊張を和らげる方法に気づいた。
マラソン・ランニングだわーッ??
はい
あるにはあるけど‥ ほとんど効果ないかも。
一番はカラオケ、テレビの歌番組で一緒に歌うがいいです。
ゆっくり深呼吸。 深く息を吸ってからゆっくり吐き出す時に、その息で自分を包むようにイメージする。 ‥‥‥‥こんな感じの事で、緊張している事を忘れてしまうのが、とりあえずの手段です。
少し
ヨガ教室での呼吸法をしてる
ちょっと一杯
目を瞑って、腹式呼吸をする
ですよね。
少しだけある
深呼吸しかありません。
深呼吸(笑)
ハンカチに好きな匂いの香水をつけて緊張した時に嗅ぐと癒されます。