食は大切だと思います。

やはり栄養のバランスかな？

・・と言いますが口ほどには巧く行きませんな。

とにかく野菜を多く摂るように心がけています

野菜で量を増してなので、満腹になるほど食べてますがｗｗ　野菜からいぱーぃ栄養摂る事ﾉでしょうか。 もちろん、お肉もたべて、魚も食べて、ｷﾉｺ、海藻も♪　最終的に栄養ﾊﾞﾗﾝｽ重視のｶﾛﾘｰどんぶり計算でヤダイエットしてますｂ

　一日のうち、なるべく魚を取るように、野菜は煮てあるもの、食べるようにしている。 　全て、出来合いの弁当です。 　

特に低塩・低カロリー・無添加かな。

一度病気したので、食生活の見直しをせまられた為・・・・・・

野菜中心で肉はできるだけ避ける。　植物性たんぱく質を採取する。　大腸がんの原因になる西洋献立を少なくする。

やっぱり栄養バランスでしょう。