コメント総数：3370件
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
心がけていても難しいのが現実
野菜を多くとる！
夜は魚とか野菜をとる
全部気を付けてます
食べ過ぎて、ちょいと太ったのでセーブ中
なかなかできないんですけどね。
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
なかなか難しいですが、できるだけ心がけてます。
１日単位というよりは、１週間単位くらいで、
健康第一。
バランス、塩分、腹八分実行してます
良いといわれていることは、出来るだけ取り入れているつもり。
特に野菜を沢山とれるようにしてます。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
毎日蒸し野菜食べてます。
子供がいるので・・・きをつけてます。
量やカロリーが少なくても数多くの栄養素をバランスよくとりたいね〜
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。
ページのトップに戻る
コメント総数：3370件
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
心がけていても難しいのが現実
野菜を多くとる！
夜は魚とか野菜をとる
全部気を付けてます
食べ過ぎて、ちょいと太ったのでセーブ中
なかなかできないんですけどね。
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
なかなか難しいですが、できるだけ心がけてます。
１日単位というよりは、１週間単位くらいで、
健康第一。
バランス、塩分、腹八分実行してます
良いといわれていることは、出来るだけ取り入れているつもり。
特に野菜を沢山とれるようにしてます。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
毎日蒸し野菜食べてます。
子供がいるので・・・きをつけてます。
量やカロリーが少なくても数多くの栄養素をバランスよくとりたいね〜
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。