コメント総数：3370件
どれも達成できてません
・・・
誰でもそうか？
難しい事だけど腹八分目で
それよりも楽しく食べることを気にしています
もちろん
旬の野菜中心で動物性脂肪は肉と魚のバランスを考えながら献立を決めています。
胃に負担が掛らないよう良く噛みます。
当てはまるものが多いですね。
野菜を多く食べるように心がけている
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
妊娠中なので
食べ過ぎは肥満の元。当たり前。
だいたい時間どおりに。
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
やっぱり野菜たっぷりにするように心掛けないとね！
これくらいしかできません
1p
腹八部目がなかなか出来なくなってきたこの季節・・・
食材の多様性を心がけている。
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どれも達成できてません
・・・
誰でもそうか？
難しい事だけど腹八分目で
それよりも楽しく食べることを気にしています
もちろん
旬の野菜中心で動物性脂肪は肉と魚のバランスを考えながら献立を決めています。
胃に負担が掛らないよう良く噛みます。
当てはまるものが多いですね。
野菜を多く食べるように心がけている
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
妊娠中なので
食べ過ぎは肥満の元。当たり前。
だいたい時間どおりに。
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
やっぱり野菜たっぷりにするように心掛けないとね！
これくらいしかできません
1p
腹八部目がなかなか出来なくなってきたこの季節・・・
食材の多様性を心がけている。