栄養を考えないとね！

入れ歯になってから咬むことも本当に不自由しています。

バランス良く、食べ過ぎない

陥りがちな野菜不足に気をつけ、朝ごはんも抜かないしオヤツも食べません。そんなことはいくらでも気をつけられるけれど、飲み過ぎだけはとまりません…。

若い頃は色々気をつけていたが、最近好きな物を好きなようにとる方が心身ともに良いと思うようになった。もっとも複数の食物アレルギーがあるので、かなり制限しています。

野菜とたんぱく質をしっかり摂るようにしてます!!

特に子どもの朝食は絶対に食べさせます！

炭水化物を摂り過ぎない

ついつい食べ過ぎてしまいます。

　５色が揃う料理にしている。