コメント総数：3370件
一応心がけているけど、できてないときもあります。
うーん・・・
タンパク質を摂る！
朝は食べない、昼は弁当、夜は発泡酒＆つまみ、なので、バナナとヨーグルトは１日１回必ず食べる
晩ご飯は早めに食べたいけど、そうもいかない...
健康気にせなあかん
バランス
野菜の量は足りないかもしれないけど毎日サラダは作るようにしているかな☆
5大栄養素（特にミネラル）を意識してとる
追加でぜひ中国産をさける・・・
まだあるかな
寝る二時間前には食事を終える。
朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
昔は肉ばっかり食べていて・・・。
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
^0^
糖分を控えめには？
実際には余り出来ていませんが・・。
とはいえ、なかなかバランス良くとはいかないのが現実
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一応心がけているけど、できてないときもあります。
うーん・・・
タンパク質を摂る！
朝は食べない、昼は弁当、夜は発泡酒＆つまみ、なので、バナナとヨーグルトは１日１回必ず食べる
晩ご飯は早めに食べたいけど、そうもいかない...
健康気にせなあかん
バランス
野菜の量は足りないかもしれないけど毎日サラダは作るようにしているかな☆
5大栄養素（特にミネラル）を意識してとる
追加でぜひ中国産をさける・・・
まだあるかな
寝る二時間前には食事を終える。
朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
昔は肉ばっかり食べていて・・・。
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
^0^
糖分を控えめには？
実際には余り出来ていませんが・・。
とはいえ、なかなかバランス良くとはいかないのが現実