コメント総数：3370件
軽く気をつけてる
基本は良く噛むこと！
一応そのつもり
年相応に
全部です
^^
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
３食は大事だよね。。。
守れ無い日もあります・・・
あとはなるべく野菜を多めに摂るようにしています。
腹七分。
一応ね
外食をや止めたら５�垳困辰拭０綽�同源…おかずの種類を、なるべく多めに取るようにしている。
野菜を多く食べることと、先に野菜を食べてからほかの物を食べること
気をつけてはいるけど、実際に出来ているかは疑問？
美味しく食べること。
バランスは大切
カロリー過多にならない。独り者には難しいですが。
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軽く気をつけてる
基本は良く噛むこと！
一応そのつもり
年相応に
全部です
^^
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
３食は大事だよね。。。
守れ無い日もあります・・・
あとはなるべく野菜を多めに摂るようにしています。
腹七分。
一応ね
外食をや止めたら５�垳困辰拭０綽�同源…おかずの種類を、なるべく多めに取るようにしている。
野菜を多く食べることと、先に野菜を食べてからほかの物を食べること
気をつけてはいるけど、実際に出来ているかは疑問？
美味しく食べること。
バランスは大切
カロリー過多にならない。独り者には難しいですが。