コメント総数：3370件
育ちざかりの子供のために！
・・・
母が作ってるんで〜
子供のためにも
朝はガッツリ、昼は並、夜は少なめにすると、健康にもダイエットにもいいんですよ（＾＾）ご飯抜く方が太るんだってー!!
一応意識して食事の用意をしています。
できる事から…。
身体が資本ですから、何時何があるかわからない
たんぱく質を取って、塩分控えめ、野菜は多く、してます
健康のため。
毎日食事時間を記入し一日1540Kcaに抑え間食をしないように気をつけ2ヶ月で5Ｋｇダウンしました。
『食わざる者、働くべからず！？』と言う訳で、どんなに仕事が超多忙であっても、飯抜きでは仕事しない！(笑)
最近は野菜が高いので難しい
野菜をたくさん摂る
なんちゃって。なかなかできませんけど。
血圧が高めのため塩分控えめ。
肉と魚、交互にとるようにしています。
なるべく食材の種類を多くとれるように＆なるべく根菜やきのこ類をとれるようにしている。
良い物をしっかり取ることが基本！腹は７分目にする。砂糖や塩・醤油はできるだけ控える。 （ほとんど使わない！）あとは、栄養のバランスを考えて？
健康は食なり
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育ちざかりの子供のために！
・・・
母が作ってるんで〜
子供のためにも
朝はガッツリ、昼は並、夜は少なめにすると、健康にもダイエットにもいいんですよ（＾＾）ご飯抜く方が太るんだってー!!
一応意識して食事の用意をしています。
できる事から…。
身体が資本ですから、何時何があるかわからない
たんぱく質を取って、塩分控えめ、野菜は多く、してます
健康のため。
毎日食事時間を記入し一日1540Kcaに抑え間食をしないように気をつけ2ヶ月で5Ｋｇダウンしました。
『食わざる者、働くべからず！？』と言う訳で、どんなに仕事が超多忙であっても、飯抜きでは仕事しない！(笑)
最近は野菜が高いので難しい
野菜をたくさん摂る
なんちゃって。なかなかできませんけど。
血圧が高めのため塩分控えめ。
肉と魚、交互にとるようにしています。
なるべく食材の種類を多くとれるように＆なるべく根菜やきのこ類をとれるようにしている。
良い物をしっかり取ることが基本！腹は７分目にする。砂糖や塩・醤油はできるだけ控える。 （ほとんど使わない！）あとは、栄養のバランスを考えて？
健康は食なり