コメント総数：3370件
野菜を採らねば
1日、30品目を目指しています。
深夜にカップ麺喰っちゃうんですけどね〜。
健康的にダイエット♪
気をつけようとは思ってるけど・・・
1
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
それなりであればとびきり美味しくなくても、安く済めばそれでOK！ 単身赴任なんてそんな感じですよ。
腹八分目にするのは無理。
楽しく食べる
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
メタボぎみなので。
でも、きちんとできず食べ過ぎてしまう（泣）
よくかんで食べよう！！
一日に赤、黄、緑の食材を３０種類以上、なるべく摂取するように努めてます。
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
野菜を多く摂るようにしています。
食事は大事です
安全な食材を選んで、出来合いのものはかわないようにしています。
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野菜を採らねば
1日、30品目を目指しています。
深夜にカップ麺喰っちゃうんですけどね〜。
健康的にダイエット♪
気をつけようとは思ってるけど・・・
1
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
それなりであればとびきり美味しくなくても、安く済めばそれでOK！ 単身赴任なんてそんな感じですよ。
腹八分目にするのは無理。
楽しく食べる
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
メタボぎみなので。
でも、きちんとできず食べ過ぎてしまう（泣）
よくかんで食べよう！！
一日に赤、黄、緑の食材を３０種類以上、なるべく摂取するように努めてます。
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
野菜を多く摂るようにしています。
食事は大事です
安全な食材を選んで、出来合いのものはかわないようにしています。