コメント総数：3370件
5年10カ月前に脳内出血で一度倒れているので。
これかな
気持ちと実践は、なかなか。たまには羽目を外す事も
量を少なくする、もあったな。
だな！
とりあえず、食事の改善で２ヶ月で１３kgやせた。
基本ですから。
５年ほど前に糖尿病の診断を受けて以来、食事に気を付けるようになりました。
テレビや本で、昔も食事は三食じゃなくて二食だったなどと言うのを見てから回数はあまりしっかり気にしない。
野菜をなるべく摂るようにしている。あまりできてないけど・・・。
食べることは基本ですから〜
これしかないでしょう。
医食同源ですから〜
栄養バランス
e
第一は塩分を控えめにする 間食をしない。
暴飲、暴食のひずみは次の日に必ずくるので。
簡単そうで難しい
規則正しい食事がなにより。
腹八分目も大事
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5年10カ月前に脳内出血で一度倒れているので。
これかな
気持ちと実践は、なかなか。たまには羽目を外す事も
量を少なくする、もあったな。
だな！
とりあえず、食事の改善で２ヶ月で１３kgやせた。
基本ですから。
５年ほど前に糖尿病の診断を受けて以来、食事に気を付けるようになりました。
テレビや本で、昔も食事は三食じゃなくて二食だったなどと言うのを見てから回数はあまりしっかり気にしない。
野菜をなるべく摂るようにしている。あまりできてないけど・・・。
食べることは基本ですから〜
これしかないでしょう。
医食同源ですから〜
栄養バランス
e
第一は塩分を控えめにする 間食をしない。
暴飲、暴食のひずみは次の日に必ずくるので。
簡単そうで難しい
規則正しい食事がなにより。
腹八分目も大事