煮物、揚げ物、焼き物、和え物をバランスよく献立に取り入れる。・・・これでマンネリ脱却ですね。 子どももすこぶる元気です。

バランス

油分を抑え、野菜を多めにとるようにしていますね。

とにかく品種を多く。　食材がかぶらないように選択

小さい子どもがいるし、自分自身妊娠中なので、食事には結構気をつかっています。チェック入れなかった項目も、「気をつけてる」という意識なしに当たり前にやっています。でも間食だけは毎日のちょっとした楽しみなので止められません…。

野菜３５０ｇを目指しています。

なかなかがまんできない。

野菜と牛乳は１日1回以上！

努力してます

もう一つあった!なるべく家族みんなで食べる事。