コメント総数：3370件
なかなか実行できないんだけどね〜。
現代人は食べ過ぎです。総カロリーを抑えるべきですね。成人病の殆どは食べ過ぎから来てます。
普通に
美味しくてバランス の良い食事で健康を 維持します。
ごはんはすごいよ無いと困るよ。むしろごはんがおかずだよ。関西人ならやっぱり、お好み焼き＆ごはん！！
『栄養のバランスをとる・塩分を控えめにする』の二つに加え、『油分の多いものは控える』ようにしています。
常識だけど
無理のないダイエット！
他に野菜は多めに取るようにしている
よく噛む
特に野菜をたくさん採るのが大切。
普通に〜
家族がいると気を使うョ
だねｒ
野菜を多めに摂ること。
これかな
30年前、血圧が165を超えた。医者が「一生の付き合いだ」と言って降圧剤を処方してくれた。それから減塩に努め、十数年この方、130台で安定している（薬なし）。
気をつけています
ありきたりかも？
結構気をつけてますね… ワタシ。
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なかなか実行できないんだけどね〜。
現代人は食べ過ぎです。総カロリーを抑えるべきですね。成人病の殆どは食べ過ぎから来てます。
普通に
美味しくてバランス の良い食事で健康を 維持します。
ごはんはすごいよ無いと困るよ。むしろごはんがおかずだよ。関西人ならやっぱり、お好み焼き＆ごはん！！
『栄養のバランスをとる・塩分を控えめにする』の二つに加え、『油分の多いものは控える』ようにしています。
常識だけど
無理のないダイエット！
他に野菜は多めに取るようにしている
よく噛む
特に野菜をたくさん採るのが大切。
普通に〜
家族がいると気を使うョ
だねｒ
野菜を多めに摂ること。
これかな
30年前、血圧が165を超えた。医者が「一生の付き合いだ」と言って降圧剤を処方してくれた。それから減塩に努め、十数年この方、130台で安定している（薬なし）。
気をつけています
ありきたりかも？
結構気をつけてますね… ワタシ。