コメント総数：2518件
頭の中には、十分な意識はあるのですが・・・実行は難しい(T_T)
腹八分目に押さえるのはなかなか難しい。
間食やめられない
地産のものを採るようにしている。
食事は、人間にとっては必要不可欠なものと思って、１番気を付けれいるのですが、少しとりすぎのようです、カロリー制限しなければと思っています。
??
もっと気をつけないと
適切なカロリーを摂取する。
それでも太るこの不思議
真剣にしているわけではありません。
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
間食はしません
中国輸入野菜や中国製造食品は避けてます。
マー一般的です。
食べたものを全てメモる事にしています(重さを量って食べています。後でカロリー計算が楽なので)
こんなもの
３食キッチリ、、これくらいかなぁ
食事は出来れば国産で塩分控えめ間食なしの方が健康に良いのだが・・・。価格が・・・・。
食事の大切さを身にしみて感じています。若い頃 時間がなく焦って 何でもいいからと思い噛まずに食べていました。遂に３０代終わり胃癌になりました。思い当たるのは充分に噛まずに食べた事と栄養を考えなかった事くらいかな？
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頭の中には、十分な意識はあるのですが・・・実行は難しい(T_T)
腹八分目に押さえるのはなかなか難しい。
間食やめられない
地産のものを採るようにしている。
食事は、人間にとっては必要不可欠なものと思って、１番気を付けれいるのですが、少しとりすぎのようです、カロリー制限しなければと思っています。
??
もっと気をつけないと
??
適切なカロリーを摂取する。
それでも太るこの不思議
真剣にしているわけではありません。
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
間食はしません
中国輸入野菜や中国製造食品は避けてます。
マー一般的です。
食べたものを全てメモる事にしています(重さを量って食べています。後でカロリー計算が楽なので)
こんなもの
３食キッチリ、、これくらいかなぁ
食事は出来れば国産で塩分控えめ間食なしの方が健康に良いのだが・・・。価格が・・・・。
食事の大切さを身にしみて感じています。若い頃 時間がなく焦って 何でもいいからと思い噛まずに食べていました。遂に３０代終わり胃癌になりました。思い当たるのは充分に噛まずに食べた事と栄養を考えなかった事くらいかな？