コメント総数：2518件
私の場合腹八分目にすると、どうしても間食してしまう。 まわりの人はどうかな？
仕事で遅くなるので「夜ご飯は早めに」の実行が難しい〜。代わりに「夜ご飯は軽めに」のつもりなんだけど、気付くとお腹一杯だったりして…(汗)
できる範囲で執行してます。
とはいっても、完ぺきにこなすのは無理なので、たまにはマックも食べたくなるので食べます。
夜 炭水化物は極力とらない
気をつけようとしている
全部気をつけようと思ってるけど、実践できているのはこれだけ。
たべるたのしみかな
すべて気をつける
１品に当たり食材を３つ以上入れる。
...
健康第一。
栄養バランスを取りながら朝食を確り食べる
糖分・塩分・脂肪分・カロリー・ビタミン・ミネラルを注意しています。なるべく、日本食中心にしています。
元気に食べれる事が一番です
気をつけようと思ってもできなかったり。
「食」に関してはこだわっています
これくらいです。
しかし・・・お酒は別途なんでそこが問題かも・・・
一日３０品目摂取は、３０年来続けている最低目標です。
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私の場合腹八分目にすると、どうしても間食してしまう。 まわりの人はどうかな？
仕事で遅くなるので「夜ご飯は早めに」の実行が難しい〜。代わりに「夜ご飯は軽めに」のつもりなんだけど、気付くとお腹一杯だったりして…(汗)
できる範囲で執行してます。
とはいっても、完ぺきにこなすのは無理なので、たまにはマックも食べたくなるので食べます。
夜 炭水化物は極力とらない
気をつけようとしている
全部気をつけようと思ってるけど、実践できているのはこれだけ。
たべるたのしみかな
すべて気をつける
１品に当たり食材を３つ以上入れる。
...
健康第一。
栄養バランスを取りながら朝食を確り食べる
糖分・塩分・脂肪分・カロリー・ビタミン・ミネラルを注意しています。なるべく、日本食中心にしています。
元気に食べれる事が一番です
気をつけようと思ってもできなかったり。
「食」に関してはこだわっています
これくらいです。
しかし・・・お酒は別途なんでそこが問題かも・・・
一日３０品目摂取は、３０年来続けている最低目標です。