健康にそれだけ気を使うだけでストレスも溜まる。ストレスで免疫力も下がり発がん性が上がる。 しかしどんなに食事に気を使っても運動しなければ栄養分活性化しない。しかし人は必ず死ぬ。 どうじゃ、文句あるか。なんちゃってね。

食事は大切ですね。三食食べる習慣は、長い人間の歴史では極新しい習慣です。本来は二食でしょうね。今は食べ過ぎで、メタボが増えています。良くないですね。

desu

夜は遅いなぁ

これかな

？

　特に気をつけていることは、朝ごはんをしっかり、たっぷり摂って、夜は腹５分目ですね。最初は辛いけれど、慣れたら体調もバッチリ。

？

食べ過ぎに注意してます。

食べ過ぎたら次の食事で調整をする。