コメント総数：2518件
腹六分目に抑えています！
これからの季節は、特に栄養バランスを考えないと風邪を引きやすくなります。
健康でいたいので・・
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
３食食べるのは当たり前ですよね
食事作りを任されているのですが、未だに料理が苦手でシンプルな料理が多いです。その分、素材には農薬を抑えた野菜などを使うようにしています。
そこまでじゃないですが・・
,,,
控えめ
体重を減らすため日々努力
食事には結構注意しています。
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
きちっとした食事がたいせつ
特に野菜とフルーツは多めに摂っています
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
あ〜〜腹へった！
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腹六分目に抑えています！
これからの季節は、特に栄養バランスを考えないと風邪を引きやすくなります。
健康でいたいので・・
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
３食食べるのは当たり前ですよね
食事作りを任されているのですが、未だに料理が苦手でシンプルな料理が多いです。その分、素材には農薬を抑えた野菜などを使うようにしています。
そこまでじゃないですが・・
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控えめ
体重を減らすため日々努力
食事には結構注意しています。
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
きちっとした食事がたいせつ
特に野菜とフルーツは多めに摂っています
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
あ〜〜腹へった！