コメント総数：2518件
なるべく無農薬野菜や無添加食品など自然に近いものを食べるのが一番。でもなかなか安いのがないのが悩み。
。
できるだけ決まった時間に規則正しくたべるように気をつけています。以前バラバラな食事時間で見事に太りましたから。
食べたいものを食べる！
おいしいく食べるのが一番。
夕食に揚げ物を取らない
好きな物 食べます．ストレスになります。
魚・野菜・肉が片寄らないように心がけてはいる。
野菜を多めに
基本です
いろいろ。
身体を動かして、美味しく食べること
気をつけてはいるけど、実行できているかどうか・・・
いろいろある
子供ころから三食はきっちりと食べていました。
気にするのは夕食だけですけどね・・・。朝食は何でもいいから食べることを心がけてます。
基礎代謝が年齢とともに落ちていくのを自覚して対応してます。
自分で管理のみ
でも30品目は難しい。。。
でも、ドカ喰いもしてまう。
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なるべく無農薬野菜や無添加食品など自然に近いものを食べるのが一番。でもなかなか安いのがないのが悩み。
。
できるだけ決まった時間に規則正しくたべるように気をつけています。以前バラバラな食事時間で見事に太りましたから。
食べたいものを食べる！
おいしいく食べるのが一番。
夕食に揚げ物を取らない
好きな物 食べます．ストレスになります。
魚・野菜・肉が片寄らないように心がけてはいる。
野菜を多めに
基本です
いろいろ。
身体を動かして、美味しく食べること
気をつけてはいるけど、実行できているかどうか・・・
いろいろある
子供ころから三食はきっちりと食べていました。
気にするのは夕食だけですけどね・・・。朝食は何でもいいから食べることを心がけてます。
基礎代謝が年齢とともに落ちていくのを自覚して対応してます。
自分で管理のみ
でも30品目は難しい。。。
でも、ドカ喰いもしてまう。