当たり前のことじゃ

食べ過ぎると太るので、腹７分目くらいにしています。

朝食を必ず摂る事と、よくかんで食べる事は子供の頃から守っています。

生活習慣病予防のために努力しています。

健康的だし、ダイエットにも効果がありそうだから。

３食取る様にしてます。

特によく噛んで食べるように心掛けてはいるが、 ついつい簡単に噛んで早食いになってしまいがち です。

油物控えめ、野菜を多く・・が目標なんだけど・・ついつい・・

にくにくしい食事は嫌。好きだけど。

高齢化で食欲がなくなった。