コメント総数：2518件
色々気をつけてはいるけどやっぱり腹八分目が一番かな・・・
塩分と間食はよくないと分かっていながら抑えきれない。
この時期、腹八分目はムリっす。 夕食後はお茶漬けが食べたくなる。
今に始まったことではなく昔からの習慣ですかね。
三食とって、間食はしないようにします。
１０年前から玄米食です。
上等でしょう。
食事摂取の時間も大事かも？！ 朝食は起床後１時間以内とか、夕飯は起床後１２時間後に摂ること...とか、かな！
この時期は食べたくなる
長生きした！
主人が高血圧なので、特に塩分には注意しています。
しようとしているだけであって…
健康診断結果に＊がたくさん付いた。気をつけなければいけないことがイッパイ！！
規則正しく食事は取りたいところです。
なかなか栄養バランスも取れず、好きなものを好きなだけ食べてしまいますが。
野菜ですね
野菜！
野菜をたっぷり取る
煮物、揚げ物、焼き物、和え物をバランスよく献立に取り入れる。・・・これでマンネリ脱却ですね。 子どももすこぶる元気です。
健康の秘訣
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色々気をつけてはいるけどやっぱり腹八分目が一番かな・・・
塩分と間食はよくないと分かっていながら抑えきれない。
この時期、腹八分目はムリっす。 夕食後はお茶漬けが食べたくなる。
今に始まったことではなく昔からの習慣ですかね。
三食とって、間食はしないようにします。
１０年前から玄米食です。
上等でしょう。
食事摂取の時間も大事かも？！ 朝食は起床後１時間以内とか、夕飯は起床後１２時間後に摂ること...とか、かな！
この時期は食べたくなる
長生きした！
主人が高血圧なので、特に塩分には注意しています。
しようとしているだけであって…
健康診断結果に＊がたくさん付いた。気をつけなければいけないことがイッパイ！！
規則正しく食事は取りたいところです。
なかなか栄養バランスも取れず、好きなものを好きなだけ食べてしまいますが。
野菜ですね
野菜！
野菜をたっぷり取る
煮物、揚げ物、焼き物、和え物をバランスよく献立に取り入れる。・・・これでマンネリ脱却ですね。 子どももすこぶる元気です。
健康の秘訣