コメント総数：2518件
色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
当たり前でも難しい。
スタンダードです
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
野菜、魚を多く取るようにしてます。
コレだけです
野菜を意識して食べる。
全て手作りが基本
ダイエット中にて間食は絶対にだめ！
けっこういろいろ気にしてたんだ
極力考えてますが実際どうかな
野菜中心にしています。
がっちり。
特にないですね。
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
気をつけています。
気休め程度でもいいからバランスよく食べる。満腹まで食べると後がキツイ。間食もそこそこに・・・。
よく噛んで食べようと思ってるのですが最近歯が悪くて噛めないのです。
でも難しいね〜
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色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
当たり前でも難しい。
スタンダードです
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
野菜、魚を多く取るようにしてます。
コレだけです
野菜を意識して食べる。
全て手作りが基本
ダイエット中にて間食は絶対にだめ！
けっこういろいろ気にしてたんだ
極力考えてますが実際どうかな
野菜中心にしています。
がっちり。
特にないですね。
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
気をつけています。
気休め程度でもいいからバランスよく食べる。満腹まで食べると後がキツイ。間食もそこそこに・・・。
よく噛んで食べようと思ってるのですが最近歯が悪くて噛めないのです。
でも難しいね〜