コメント総数：2518件
メタボ気味なのでバランス良く
栄養バランスわを気にするようになりました。
たんぱく質（卵・乳飲料）炭水化物（米・麺）脂質（油）を必ず使う＋海苔。 少しずつ何度も食べる。
生きていることは喰うこと。その確認が第一やな。栄養だとか、健康だとかはその次の次だな。先ずは喰うこと．そしてその次にも喰うこと。これが三度あって、酒があって、夜食があって、過食を諌め、栄養の偏りを諌め・・・と続くのやろナ。
三食しっかり食べないと力でないね
その他としては揚げ物、脂っこいものは避ける。自分で調理する時は極力少ない油で炒める。カロリー少な目のものを使う。
栄養のﾊﾞﾗﾝｽ
なるほどです
上の二つが重要でしょう。
ただし、「晩ご飯の時間を早めにする」は、努力しているもののなかなか早くならないけど。とりあえず主婦的な立場だが、家事一般が好きではないので、どうしても取りかかるのが遅くなってしまう。。。
辻希美のようにウインナーまみれの 生活だけはしないように気をつけるぞ〜
肉 魚 野菜 乳製品を必ずメニューに入れます
サプリメントも摂ってますよ〜 あと、スナック菓子は食べない。
病後は気を付けるようになりました。
医者から指導されている
現在７６歳、食事に気を付けて今日まで生き永らえて来ました。
一応気をつけてはいます
とりあえず、食べること
油も減らしてます
しっかり食べてるなー
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メタボ気味なのでバランス良く
栄養バランスわを気にするようになりました。
たんぱく質（卵・乳飲料）炭水化物（米・麺）脂質（油）を必ず使う＋海苔。 少しずつ何度も食べる。
生きていることは喰うこと。その確認が第一やな。栄養だとか、健康だとかはその次の次だな。先ずは喰うこと．そしてその次にも喰うこと。これが三度あって、酒があって、夜食があって、過食を諌め、栄養の偏りを諌め・・・と続くのやろナ。
三食しっかり食べないと力でないね
その他としては揚げ物、脂っこいものは避ける。自分で調理する時は極力少ない油で炒める。カロリー少な目のものを使う。
栄養のﾊﾞﾗﾝｽ
なるほどです
上の二つが重要でしょう。
ただし、「晩ご飯の時間を早めにする」は、努力しているもののなかなか早くならないけど。とりあえず主婦的な立場だが、家事一般が好きではないので、どうしても取りかかるのが遅くなってしまう。。。
辻希美のようにウインナーまみれの 生活だけはしないように気をつけるぞ〜
肉 魚 野菜 乳製品を必ずメニューに入れます
サプリメントも摂ってますよ〜 あと、スナック菓子は食べない。
病後は気を付けるようになりました。
医者から指導されている
現在７６歳、食事に気を付けて今日まで生き永らえて来ました。
一応気をつけてはいます
とりあえず、食べること
油も減らしてます
しっかり食べてるなー