コメント総数：1336件
味噌汁を３食ともとる
とにかくいっぱい噛みます。 おかげで少量で満腹。 ダイエットにもいいみたい。
糖尿病のため十分に注意しています。
コゲを取る。
種類を多く食べる
腹六分目に抑えています！
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
それで２年で８�圓曚描蕕擦泙靴�(^^)v
気にしすぎは、ストレスで逆に身体に悪いらしいです。
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
でも、つい食べ過ぎてしまうので注意せねば。
間食しないことが一番！
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
６時までに食べるようにしています。
夕飯は少なめをしています。
野菜を多めに取り、食事の時間は、7時までにとる
炭水化物の取りすぎ、特に麺類は好きだけど要注意です。
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味噌汁を３食ともとる
とにかくいっぱい噛みます。 おかげで少量で満腹。 ダイエットにもいいみたい。
糖尿病のため十分に注意しています。
コゲを取る。
種類を多く食べる
腹六分目に抑えています！
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
それで２年で８�圓曚描蕕擦泙靴�(^^)v
気にしすぎは、ストレスで逆に身体に悪いらしいです。
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
でも、つい食べ過ぎてしまうので注意せねば。
間食しないことが一番！
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
６時までに食べるようにしています。
夕飯は少なめをしています。
野菜を多めに取り、食事の時間は、7時までにとる
炭水化物の取りすぎ、特に麺類は好きだけど要注意です。