コメント総数：1336件
中国産は食べない。これ基本！農薬など何こそ入れてるかわからんしなwww
生活習慣病予防のために大切なことです。
一応意識して食事の用意をしています。
とは言うものの、なかなか思うようにはいきません(^^;)
健康のため。
毎日食事時間を記入し一日1540Kcaに抑え間食をしないように気をつけ2ヶ月で5Ｋｇダウンしました。
食事だけでなく適度な運動も！
6時頃食べてます。働いてないからできることですよね。
休みの朝昼兼用を何とかせねば...反省してます。
良い物をしっかり取ることが基本！腹は７分目にする。砂糖や塩・醤油はできるだけ控える。 （ほとんど使わない！）あとは、栄養のバランスを考えて？
できてないけどね。
毎日気をつけている訳ではなく習慣になっている。
気をつけているだけで実行出来てはいませんが
時間を早めにするは、帰宅時間が遅いので達成できません。
でも、太るんです
なるべく野菜を多めに。
みんなで食卓を囲む！
何回も噛むのは気をつけていても中々にできていないけど
栄養のバランスは難しい・・・。
主菜は肉･魚を交代にする。
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中国産は食べない。これ基本！農薬など何こそ入れてるかわからんしなwww
生活習慣病予防のために大切なことです。
一応意識して食事の用意をしています。
とは言うものの、なかなか思うようにはいきません(^^;)
健康のため。
毎日食事時間を記入し一日1540Kcaに抑え間食をしないように気をつけ2ヶ月で5Ｋｇダウンしました。
食事だけでなく適度な運動も！
6時頃食べてます。働いてないからできることですよね。
休みの朝昼兼用を何とかせねば...反省してます。
良い物をしっかり取ることが基本！腹は７分目にする。砂糖や塩・醤油はできるだけ控える。 （ほとんど使わない！）あとは、栄養のバランスを考えて？
できてないけどね。
毎日気をつけている訳ではなく習慣になっている。
気をつけているだけで実行出来てはいませんが
時間を早めにするは、帰宅時間が遅いので達成できません。
でも、太るんです
なるべく野菜を多めに。
みんなで食卓を囲む！
何回も噛むのは気をつけていても中々にできていないけど
栄養のバランスは難しい・・・。
主菜は肉･魚を交代にする。